原生家庭对个人的成长和发展具有至关重要的影响。它是我们人格塑造的基础,对我们的心理健康、人际关系以及行为选择产生深远的影响。然而,有些人可能在原生家庭中受到了伤害,这些伤害可能对他们的生活造成了负面影响。在本文中,我将讨论一些表明你受到原生家庭伤害的迹象。
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今时年轻人越来越多地出现了"空心病",这是一种怎么样的疾病呢?空心病其核心的问题是缺乏支撑其意义感和存在感的价值观。
一、空心病的症状
简单来说,所谓"空心病",本质是价值观缺陷。主要有以下几种表现:
一则,常常出现情绪低落、兴趣减退、快感缺乏等特征,与抑郁症相像;
二则,孤独感、无价值感强烈,觉得人生丝毫没有意义,感觉生活在虚拟世界;
三则,人际关系处理的不错,但是非常在意别人对自己的看法,"为别人而生、为别人而活",因此也会时常觉得疲惫不堪;
四则,自杀观念时刻存在,但是会选择暴力较小的方式结束生命;
五则,长时间的困惑、对于未来感到迷茫,不知努力方向在何方;
六则,传统心理治疗及药物治疗效果均不佳。
从中医来分析,这其实是心不主神明的表现。本来,孩子得木性,木旺自然化火,表现为木火旺盛,生机勃勃,精神宣畅,充满活力。如果木气被压抑,木郁而滞,滞则气机不通畅,不能化火养心,则心神失养。心主神明的功能受到影响,表现为君火不明,神明不宣畅,就会表现出各种心不主神的症状来。
二、为什么会出现空心病?
我认为,问题表现在年轻人身上,但根本原因却在于教育。为什么这样说呢?
今时我们的教育只关注孩子的分数,只和孩子谈分数。学校教育如此,家庭教育亦是如此。
孩子们很可怜,整天听到的都是分数,除了分数,没有其他。他们陷入了枯燥的应试学习之中,没有和真实世界的链接,没有更多的户外活动,没有足够的朋友,*终的结果是,孩子们在现实中迷失了。
教育的目的应该是培养人的价值观和人生观,而不仅仅是培养知识。今时我们的教育方向走偏了,结果造成了孩子认为他们是为了别人而活着,按照父母地安排而活着。
每个人都有其各自的价值观,无论是高尚的还是平凡的都无可厚非,但像以分数为中心这样单一、脆弱的目标和价值观很容易崩塌。青少年普遍涉世未深,心中憧憬着希望,对未来有着美好的目标,一旦价值观崩塌,就容易陷入迷茫和焦虑。
三、学校教育的目的是什么?
学校作为青少年生活学习的主要场所,其校风学风、校园环境、课堂氛围、师生关系等,都对青少年的心理健康发展有着重要影响。可以说,青少年出现空心病,与学校教育的有着必然的关系。
今时的学校教育侧重于对书本知识的复写、反映,往往忽视了青少年的理想信念、价值观教育,很大程度上扼杀了学生思维的主动性和创造性。今时受功利化的社会风气和唯成绩论的价值观影响,青少年容易对未来产生迷茫。
正确的学校教育应该是什么样的呢?我的理解是,一方面,提高学生的知识水平,另一方面,提高学生的认知能力和道德水平。
学校教育一定离不开人文关怀,说到底就是培养学生的价值观和人生观。建议学习*传统文化,用*传统文化的智慧来培养青少年的价值观和人生观。
比如,助人为乐、感恩、快乐、利他、行善……这些理念都非常好,应该着力培养,而不能仅仅围绕着分数来培养孩子。
学校教育的目的是培养出有益于社会和*的人。不一定是分数高,但一定是愿意去为社会和*做出贡献的人。
四、正确的教育理念
为了预防孩子患上空心病,建议采取正确的教育理念。一方面,父母要做好榜样,做一下利益他人的人,一个有正信正念的人,一个愿意为社会和*付出的人,然后孩子自然会受到影响;另一方面,正确培养孩子的价值观和人生观。可从以下几个方面入手。
一则,鼓励孩子有梦想、有信念,但不要急功近利,教育孩子从小要踏实努力,通过自己的努力争取到自己想得到的东西。
二则,接纳自己的情绪,懂得适当宣泄自己的情绪:
三则,接纳自己的不完美状态,重新调整自己看问题的态度,有时候从另一个角度看待问题,会有意想不到的效果:
四则,别人家的孩子再如何*,都不必要求自己的孩子也要如此。虽然父母都想望子成龙、望女成凤,但若过度压迫,不一定合适;
五则,在节假日多带孩子参观一些具有重要历史价值的纪念场所,培养孩子利他的价值观和人生观;
六则,鼓励孩子自己勇敢地去面对、去解决生活和学习中遇到的问题;
七则,培养孩子的阅读兴趣:一个孩子的阅读史也是孩子的成长史。一起陪伴孩子阅读,尤其是经典文学作品,让孩子在阅读中发现自我意义和存在价值;
八则,不要一味要求分数,也不要只看重*后的结果,孩子的每一份努力都是自我价值实现,都应该去鼓励孩子;
我常跟患病的家长说:建议对孩子多些安慰、支持、鼓励、奖励、关爱,尽量少训斥,少施压,少处罚,让孩子心情舒畅,能感受到家庭的温暖,有助于康复。孩子要尽量早睡,不要熬夜;多些户外运动;少吃煎炸、烧烤、辣椒,不要喝各种饮料。
自尊心低下:原生家庭中的负面经历,如虐待、忽视或嘲笑,可能导致你自尊心的受损。你可能对自己缺乏自信,经常自我怀疑,并且容易受到他人的批评和否定。
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02
依赖关系困难:如果你在原生家庭中没有得到足够的关爱和支持,你可能会对建立亲密关系产生困难。你可能害怕接近他人,害怕被伤害,或者缺乏信任感。
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03
冲突恐惧:如果你在家庭中经历了频繁的争吵或父母间的暴力行为,你可能会对冲突感到恐惧。你可能会回避争论,退缩于解决问题的能力,甚至逃避与他人的意见不合。
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01
自我否定:受到原生家庭伤害的人可能有消极的自我形象。你可能对自己过于苛刻,经常有自责和自我指责的想法。
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02
心理健康问题:原生家庭伤害可能导致心理健康问题的出现,如焦虑、抑郁、创伤后应激障碍等。这些问题可能会持续影响你的生活质量和日常功能。
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03
社交障碍:在原生家庭中经历了不健康的亲子关系,可能让你对他人的信任产生困难,导致社交障碍的出现。你可能感到自己孤立于社交圈子之外,避免与他人互动。
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01
行为问题:若你在原生家庭中遭受了虐待或暴力行为,可能会导致你在成年后出现行为问题,如攻击性、暴力倾向、滥用药物等。
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情绪调节困难:原生家庭的伤害可能导致你对情绪的调节困难。你可能经常感到情绪不稳定,无法有效地表达自己的情感,并且容易受到外界刺激的影响。
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自我牺牲:在一个无法满足基本需求的原生家庭中长大,你可能会倾向于为他人牺牲自己的需要。你可能会背负过多的责任和压力,忽视自己的健康和幸福。
